鹰嘴豆浸泡3小时以上,滤干水,放入保鲜袋冷冻过夜,自然解冻,袋子里有水都倒掉
在放鹰嘴豆的袋子里放入调料,拌匀,烤箱预热160摄氏度
鹰嘴豆放入烤盘,放在烤箱中层。烤箱上管150摄氏度,下管160摄氏度,烤一小时即可,如烤箱有风扇,可开风扇。烤完后,放在烤箱里冷却,家用小型烤箱300g鹰嘴豆可做两盘。