腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

作者： 红菇凉-厨房慢时光

最近两周忙忙忙，很久无好好煲汤煮饭了。 今天煲下中医师圆妈推荐的靓汤，缓解一下最近的疲劳。男女䃼肾腰酸背痛食疗：玛卡15g，淮山15g，杜仲10g，红枣10粒，元肉10粒，肉丛容10g，生姜2⃣️片，瘦肉100g，猪腰一只(洗干净），每人饮一碗、两碗，不上火！此汤只适合成年人，小孩孕妇禁服。玛咖只适合18岁以上的孩子饮用。

用料

• 瘦肉 适量
• 姜 2片
• 淮山 15克
• 杜仲 10克
• 红枣 10颗
• 元肉 10粒
• 肉从容 10克
• 玛卡 15克
• 猪腰 1个
• 盐 1勺

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

圆妈推荐的靓靓玛卡

步骤 2

很多朋友不知道份量多少，买个称量一量最精准。

步骤 3

量好份量，准备好药材。玛卡浸泡15分钟，其他洗干净即可。

步骤 4

瘦肉切块状飞水。加入药材，煲1.5个小时。

步骤 5

煲好加1勺盐就可以饮了。为了汤更清甜，我加了一个蜜枣进去煲。

步骤 6

职场男女能量汤，腰酸背痛都唔怕。

菜谱创建时间：2019-04-18 18:30:14