煎鸡扒午餐盒

作者： MimiDooo

用料

• 鸡扒或去骨鸡腿 2件
• 红薯 1个
• 意大利瓜 1个
• 小洋葱 1个
• rosemary 1扎
• 盐糖胡椒粉 少许

煎鸡扒午餐盒的做法步骤

步骤 1

材料如图，红薯切块烤一下，中火20分钟，软了就行；意大利瓜切块，煎软或者和红薯一起烤软。小洋葱和rosemary切碎备用。

步骤 2

热锅煎鸡扒，单面5分钟至焦黄，撒点盐糖胡椒粉

步骤 3

洋葱和rosemary炒熟，加点酱汁…家里有海鲜酱放点就行，加两匙羹水煮开。

步骤 4

鸡扒剪开小块，方便吃，摆进午餐盒，成了。

菜谱创建时间：2019-04-17 17:30:15