减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼

作者： tourist琰

刷脂期燕麦片虽然是不错的选择，但是每天冲泡真的是吃够了啊😢，只能抠空脑袋想新的吃法了😂

用料

• 紫薯 1个
• 燕麦 50克左右
• 水 5克

减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟碾碎成泥

步骤 2

加入燕麦片

步骤 3

紫薯和燕麦一起搅拌，加入大约5克水，揉成团。

步骤 4

捏成饼状，180度烤35分钟

减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼的小贴士

加水一定要少量 无油无糖，祝减肥早日成功

菜谱创建时间：2019-04-17 12:09:35