全麦三明治（烤箱版）

作者： S苏小酥

全麦三明治，好吃又营养！

用料

• 鸡蛋 1 个
• 火腿 2 片
• 蛋黄 1 个
• 生菜 2 片
• 西红柿 1 个
• 切片 4 片

全麦三明治（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

1、准备食材

步骤 2

2、平底不粘锅不用刷油，直接把火腿片煎一下

步骤 3

3、煎个鸡蛋，因为减肥也没刷油。

步骤 4

4、食材准备完毕

步骤 5

5、准备蔬菜

步骤 6

6、切片去边，喜欢脆脆的朋友可以不切边。

步骤 7

7、第一层铺火腿

步骤 8

8、第二层铺鸡蛋

步骤 9

9，第三层铺西红柿、把生菜盖在上面，我是把生菜撕碎铺在上面

步骤 10

10、盖上最后一层，对切，一切二

步骤 11

11、打一鸡蛋取蛋黄

步骤 12

12、把蛋黄刷在切片的几个面上，底面不用刷。用多余的蛋黄沾刚切下的边。可以做脆脆的面包条。也很好吃哦

步骤 13

13、烤箱预热，上下火，180度八分钟。喜欢脆的可以烤十分钟。

步骤 14

出炉。

步骤 15

超好吃哦

步骤 16

快试试吧

全麦三明治（烤箱版）的小贴士

不减肥的朋友，可以中间加沙拉酱或者芝士。还要好吃哦

菜谱创建时间：2019-04-15 13:02:19