食美粥-水果系列|“菠萝西米粥”酸酸甜甜 助消化还美容

作者： 食美粥

菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。 （可盛两碗）

用料

• 大米 50克
• 西米 50克
• 菠萝 200克
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 清水 1300ml

食美粥-水果系列|“菠萝西米粥”酸酸甜甜 助消化还美容的做法步骤

步骤 1

大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

步骤 2

砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入大米，大火烧开，转小火熬煮20分钟。

步骤 3

切开菠萝取200克，放入盐水中浸泡10分钟

步骤 4

加入西米熬煮15分钟

步骤 5

加入菠萝继续熬煮5分钟

步骤 6

最后加入适量的冰糖和枸杞，煮至冰糖融化即可。

食美粥-水果系列|“菠萝西米粥”酸酸甜甜 助消化还美容的小贴士

好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-04-15 11:20:40