干贝牡蛎粥（快手&养胃补肾）

作者： kellycats

5分钟准备，电饭煲晚上定时，早上享用，简易快，养胃滋阴又补肾👏 干贝：性平，味甘咸，滋阴补肾，和胃调中。用量建议5～7颗。（干贝都是经过加工处理的，小朋友不能吃） 牡蛎（干）：性微寒，味甘咸，归肝、肾经。用量建议5～10颗。（小朋友可以适当吃） 👇一人份 注意⚠️无需加盐，加姜片去腥

用料

• 干贝 7粒
• 牡蛎干 10个
• 米（可以加点黑米红米） 半杯
• 姜 5片
• 蘑菇干 3个
• 枸杞 15粒
• 红枣片 2颗（建议少点，因为多了粥会变甜，口感咸鲜带点甘甜才棒）

干贝牡蛎粥（快手&养胃补肾）的做法步骤

步骤 1

买干净点的食材，比如牡蛎干不需要泡开清沙子，洗起来简单

步骤 2

适量米

步骤 3

一起洗净，蘑菇掰开，加姜，准备时间不超过5分钟！！

步骤 4

放入电饭锅，加入刻度线水量（我这次未到刻度线因为想吃浓稠的），晚上预约大概泡6小时煲粥2小时。夏天也可以这样做，不会坏

步骤 5

早上粥好👌刷洗前盛一碗，涮洗完正好凉了，喝完再上班，胃里暖暖哒😄

干贝牡蛎粥（快手&养胃补肾）的小贴士

懒人专属

菜谱创建时间：2019-04-14 09:24:58