补气血#北芪薏米炖老鸽

作者： Demo_mo

女孩子👧气血虚似乎都是普遍存在的 ，前段时间感觉一直呼吸不顺畅，医生说气血不足 需要调理； 喜欢炖老鸽汤 ，鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。

用料

• 老鸽 1只
• 精瘦肉 三小块
• 芡实 若干
• 薏米 若干
• 红枣枸杞桂圆 若干
• 姜片 若干
• 北芪 若干

补气血#北芪薏米炖老鸽的做法步骤

步骤 1

药材难免会有灰尘，需要过水一遍；

步骤 2

鸽子肉和精瘦肉放炖盅里；放些许精瘦肉能让汤更清甜一点，补肾益精；

步骤 3

药材放进去，倒入凉水，一般我是喝多少碗就倒多少碗水的，这个自己看情况倒入水，

步骤 4

增肥的节奏…

补气血#北芪薏米炖老鸽的小贴士

1、炖汤最好是放凉水，开水倒入会使肉类变老，营养释放不出来；

菜谱创建时间：2019-04-13 22:14:53