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银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)
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作者:
晨二狗
其实说银耳可以补充胶原蛋白我是不太信的,但是银耳对于我来说是减肥好伴侣,卡路里低饱腹感强,作为晚餐最为合适不过。
用料
银耳
半朵
木瓜
半个
牛奶
250克
银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)的做法步骤
步骤 1
泡发银耳半小时,去根熬煮,煮制出胶。捞出银耳加入牛奶和木瓜。千万不要加糖,调味全靠木瓜。
银耳木瓜牛奶(减肥代餐好帮手)的小贴士
捞出银耳的时候滤掉汤,不然加入牛奶基本没什么奶味。
菜谱创建时间:2019-04-07 10:33:17
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