刨腹产月子餐香菇山药羹

作者： 你温暖我心

合理的剖腹产月子食谱应该按照产后周数的不同有针对性地选择，补气血并保持营养均衡。

用料

• 香菇4朵
• 山药 半根
• 油菜1颗
• 盐
• 香油1小勺
• 食用油

刨腹产月子餐香菇山药羹的做法步骤

步骤 1

做法： 1、山药洗净，去皮，切丁，放入盐水中浸泡。 2、香菇洗净，去蒂，切丁，焯水后过凉，备用。油菜洗净切断，焯水后过凉，备用。 3、锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟。 4、加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜。 5、再次煮沸后，加盐调味，淋香油即可出锅。 提示：山药切丁后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

菜谱创建时间：2019-04-06 23:01:55