美善品版人参松茸鸡汤

作者： 营养教瘦-梦南

❤️早餐的准备和制作⏰ 早餐在一日三餐中最为重要，不但要吃，还必须吃好，它决定着你一天的代谢情况，很多人因为早晨想多睡一会，所以对早餐就敷衍了事，长时间不但会导致肥胖，还会严重影响健康！ 那如果早餐想节约时间，可以前一天晚上准备好食材。 拿我今天的早餐为例： 1⃣️首先晚上处理好鸡肉，这里提醒大家注意下，所有的肉一定好好清洗，非常脏⚠️如图下图。鸡肉、松茸清洗干净，切好备用，调料备好。蔬菜如图都准备好。整个时间大约半小时 2⃣️早上直接按键启动蒸煮，半小时即可，这时可以梳洗打扮 3⃣️5～10分钟搭配装盘，就可以食用了 👉早上你只需要拿出20～30分钟就可以制作和享用一顿营养丰富的早餐🥣习惯成自然，大家✊

用料

• 松茸 200克
• 三黄鸡 600克
• 姜 4片
• 盐 适量
• 人参 1小根
• 红枣 3颗
• 枸杞 8粒
• 料酒 20克
• 自制鸡精 5克
• 自制花椒粉 5克

美善品版人参松茸鸡汤的做法步骤

步骤 1

清洗鸡肉，肉品一定要好好清洗，非常脏，小美洗肉很放心，以后不用再焯水。设置：5分钟/50度/速度5

步骤 2

洗过之后非常粉嫩✌️

步骤 3

松茸切片，准备好配料

步骤 4

把盐、鸡精之外的所有食材和调料放入主锅内，加入适量清水，不超过最高水位。设置：30分钟/蒸煮模式/速度1

步骤 5

蒸锅上放入南瓜蒸红枣

步骤 6

上层蒸锅放蒜蓉蒸金针菇秋葵

步骤 7

一锅三菜自动烹饪，去洗漱。时间到，拿下蒸锅，放入适量盐和鸡精，一分钟搅拌即可

步骤 8

叮咚～你的元气鸡汤已好

步骤 9

十分钟搭配装盘，一顿营养丰富的元气早餐做好✌️

美善品版人参松茸鸡汤的小贴士

减脂的宝宝可以把鸡皮去除，这样熬出的汤就不会油腻，放心补充蛋白质，不用担心长脂肪哦

菜谱创建时间：2019-04-04 22:22:39