三文鱼肉松（辅食）

作者： 小瑜memory

宝宝十个月了，就想着给她吃点三文鱼，于是便想到不如做成三文鱼肉松，这样每次喝粥或者米糊，面条的时候就可以加点肉松，提味增鲜营养丰富，最重要是自己做的辅食真正零添加！宝宝吃的，当然要吃得放心才行。

用料

• 三文鱼 80-100克
• 橙子 两片

三文鱼肉松（辅食）的做法步骤

步骤 1

第一步就是把三文鱼切成小块，然后冷水入锅，煮熟捞起，我是直接放滤网上，用勺子按压出水分，接着用勺子就可以把三文鱼肉压碎

步骤 2

第二步把压碎的三文鱼放进预热好的电饭煲里，炒干水分，大概三到五分钟左右。我是拿着一双筷子，不停的翻炒

步骤 3

第三步放第一次炒干水分的三文鱼放滤网，洗干净双手哈～然后用手指在滤网上来回搓搓，就起绒了，搓成如图所示

步骤 4

第四步，把第一次搓好的三文鱼再次加入到预热好的电饭煲，继续炒干水分，这次翻炒两到三分钟

步骤 5

第五步，炒干水分的三文鱼，在滤网上进行第二次搓搓，就可以得到如图所示，也就是最终成品了。

步骤 6

成品图

步骤 7

最后放凉装进密封罐，放冰箱冷藏保存，一周内吃完

三文鱼肉松（辅食）的小贴士

这道方子，不需要用到什么搅拌机，只需一个电饭煲，一个滤网，就是这么简单，而且做完还特别有成就感哦！赶快试试吧

菜谱创建时间：2019-04-04 15:14:36