生酮Keto 三种原料 椰香奶冻

作者： 凡安ber

又是一道只要三种原料的甜品😝 甚至可以简化成两种原料哈哈哈 连火都不要开 一个微波炉就搞定！ 因为椰浆自带甜味，我就没有用代糖 完全没有技术含量(｢･ω･)｢嘿

用料

• 椰浆 300ml
• 淡奶油 100ml
• （或者直接椰浆400ml）
• 吉利丁片 2片（6-8克）

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法步骤

步骤 1

吉利丁泡冷水四五分钟 椰浆和淡奶油放入碗里，微波炉高火一分钟

步骤 2

把泡软了吉利丁稍微挤干一点 加入热热的椰浆，用打蛋器搅啊搅 如果吉利丁难以搅开 就再放到微波炉里，中火加热半分钟 注意不能过热了，吉利丁会失效的

步骤 3

放到冰箱冷藏四小时至凝固就好啦！ 心急的话，也可以放冷冻室(´-ω-`)

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的小贴士

脂肪断食的时候，吃这个很棒！

菜谱创建时间：2019-04-04 07:18:29