紫薯茶巾绞

作者： 小荷孖

既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞” 紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，是减肥瘦身的佳品，每50克紫薯37大卡，早餐吃上一个很有饱腹感喲，想瘦身的友友们做起来吧……

用料

• 熟紫薯 50克

紫薯茶巾绞的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟后，去皮

步骤 2

将紫薯压成泥状

步骤 3

称出50克，放保鲜膜中。

步骤 4

旋转保鲜膜收口，团圆紫薯，即可

紫薯茶巾绞的小贴士

薯本身就甘甜，作为瘦身的美食无需放糖； 喜欢甜的友友可以加蜂蜜，个人认为为了瘦身请省略吧😄……

菜谱创建时间：2019-04-04 07:04:53