虾仁玉米黄豆（营养餐）

作者： 甫玉食堂

营养 减脂餐（也适合所有人群）

用料

• 黄豆 克
• 玉米 根
• 虾仁 克
• 姜 片
• 盐 克
• 葱 根
• 鸡精 勺
• 西红柿 个

虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法步骤

步骤 1

玉米 西红柿（切块）葱 生姜

步骤 2

青豆（黄豆）

步骤 3

虾 我是煮过在剥皮和去虾线

步骤 4

锅里放少许油（花生油 菜籽油 橄榄油都可以 少）先炒生姜，葱 西红柿

步骤 5

再下青豆 玉米 加点水 因为青豆熟的慢

步骤 6

加点盐 鸡精 就可以了

菜谱创建时间：2019-04-03 20:54:06