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🔥减肥者必备:神仙减脂汤的做法
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🔥减肥者必备:神仙减脂汤

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作者: win今昔
win今昔
4月不减肥,5月徒伤悲 离夏天越来越近了,减肥之旅又要开启了。 谁说减肥期间就不能吃好吃的,只要热量把控得当就行,饿肚子虽然瘦的快,但是反弹的更快,我们一定要健康的瘦下来。为什么要叫神仙减脂汤,因为这个汤你喝第一口就会觉得:哇~好好喝~,而且它的热量真的不高不高。

用料

🔥减肥者必备:神仙减脂汤的做法步骤

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步骤 1

巴沙鱼切丁,提前用少许盐,料酒,白胡椒或者黑胡椒粉,蛋清和淀粉腌制下焯水备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅放少许油放入蒜瓣煸香,放番茄块,盐,煸至番茄出汁(可加一点水)下蟹味菇翻炒会儿加热水,下木耳丝,内脂豆腐或者嫩豆腐都可以,巴沙鱼丁,生抽小火煮几分钟,在调大火淋入蛋液,撒葱花即可。 这个汤热量不高,而且炒鸡鲜美。

🔥减肥者必备:神仙减脂汤的小贴士

巴沙鱼也可以替换成虾或者虾仁。我有次做了没加木耳也很好喝的。 巴沙鱼教你们一个很快的解冻办法,连着包装袋一起浸泡在冷水里🤪这个解冻很快哒 腌制巴沙鱼多下来的蛋黄可以在加入一个鸡蛋调蛋液淋进去,这个看你们。

菜谱创建时间:2019-04-03 13:15:51
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