羊肉杂蔬煲饭

作者： 河马妈妈CC

宝妈应该都知道春天是宝宝身体快速发育的季节，在这个季节里宝宝的消化吸收功能都很好，因此各种营养的补充都不能拉下。但是补营养也不能乱补只有吃的对，才能补得上。 我们的营养师说了：春天气候由寒转暖，宝宝的饮食应均衡全面。 这个时候辅食要以清淡、富含营养为主，帮助宝宝提高食欲，新鲜时令的多种时蔬搭配，提供身体所需不同营养。同时要满足宝宝器官组织对优质蛋白质的需求才能更好的吸收营养，让宝宝长高长大。 今天介绍这道适合12M＋宝宝的「羊肉杂蔬煲饭」，就抓住这一时机，给宝宝进行科学合理的春补。它采用了新西兰法切羔羊排，肉香味充盈无膻味，肉质嫩滑，非常适合作为宝宝辅食。加上色泽明亮的胡萝卜跟青豆，颜色也很吸引宝宝，促进食欲噢～ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• Bigtummy羊排 80g
• 土豆 40g
• 青豆 15g
• 洋葱 15g
• 香菇 15g
• 胡萝卜 40g
• 大米 适量

羊肉杂蔬煲饭的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Bigtummy羊排解冻5分钟即可。

步骤 3

解冻后去骨切丁。

步骤 4

将蔬菜全部切丁备用。 Tips：所有食材切的时候尽量小一点哦，这样宝宝才能更好的消化。

步骤 5

热锅倒油，放入洋葱，煸炒出香味。

步骤 6

加入羊肉翻炒，炒至变色后放入蔬菜。

步骤 7

倒入蔬菜丁翻炒均匀。

步骤 8

随后倒入适量清水煮开。 Ps：一岁以下的宝宝不要大颗青豆，如果想加青豆的话必须打成泥加进去哦。

步骤 9

煮开后浇到电饭煲内的米上。

步骤 10

按下煮饭键，「静待花开」。

步骤 11

饭煮熟后，搅拌均匀即可出锅。

步骤 12

谁说小羊肉只能冬天吃？这道饭饭肉香满满营养又均衡，吃完宝宝的活力一定MAX。

菜谱创建时间：2019-04-01 15:13:42