营养早餐|健康又营养的牛肉饼

作者： 小清睿生活

外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜 营养早餐补充优质脂肪必备

用料

• 牛肉末 250g
• 玉米粒 45g
• 胡萝卜 1小根
• 香菇 6朵
• 口蘑 6个
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 半个
• 海盐 适量
• 酱油 适量
• 黑胡椒 适量

营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤

步骤 1

牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟

步骤 2

胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，洋葱洗净切碎

步骤 3

将所有配料倒入牛肉碗中，揉匀

步骤 4

锅内热油，小火煎至两面金黄

营养早餐|健康又营养的牛肉饼的小贴士

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。 能提高机体抗病能力， 对生长发育及手术后、 病后调养 的人在补充失血 和修复组织等方面特别适宜

菜谱创建时间：2019-04-01 10:01:13