减脂韭菜炒鸡胸

作者： Daisy_Daisy

减脂期吃的最多的就是鸡胸 鸡胸脂肪含量少蛋白高一直备受青睐 但总吃真的会腻 偶然用冰箱剩余食材结合了一下 有种发现新大陆的感觉 美味到爆炸...（有点夸张了，哈哈哈哈）

用料

• 鸡胸肉 150g
• 韭菜 适量
• 蒸鱼豉油 1勺
• 油 一元硬币大小

减脂韭菜炒鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸提前腌好（我只用了盐，黑胡椒，料酒），一般我会用小盒分装出一周的量放到冰箱冷冻，晚上拿到冷藏解冻，早上就可以做啦~

步骤 2

放一点点油，如果你得锅不粘也可以不放，炒鸡胸

步骤 3

加韭菜

步骤 4

一勺蒸鱼豉油，鸡胸已经腌过无需再放盐~

步骤 5

出锅~

菜谱创建时间：2019-03-31 12:22:21