超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』

作者： 吃货喵330

作为爱吃豆腐星人，清理冰箱清出了灵感哈哈哈哈，泡菜＋豆腐的组合，快手低脂早餐来一发。 分量：一人份 热量：约320大卡/份

用料

• 北豆腐（老豆腐） 100g
• 泡菜 20克
• 火腿片 1片
• 吐司/欧包/贝果
• 盐和黑胡椒
• 韩式辣酱（自选）

超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』的做法步骤

步骤 1

豆腐切成边长约10cm，厚度约1.5cm的方厚片状。豆腐上撒适量盐和黑胡椒调味。

步骤 2

不粘锅烧热，抹上一点点油，放入豆腐，保持中火，盖上锅盖，模仿烤箱的环境。单面煎大概5分钟，然后翻面再煎5分钟，直到两面都呈深黄色，形成一层脆壳。

步骤 3

开始组装，准备好面包，依次铺上火腿、豆腐、泡菜，咔嚓，开吃~~

步骤 4

喜欢辣口味的可以涂上一点韩式辣酱。

超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』的小贴士

够简单快手吧！

菜谱创建时间：2019-03-30 10:42:58