早餐好搭配—热巧克力（低脂低糖味道好）

作者： 巴黎OuiChef

最近巴黎天气大好，约三五好友一起pique-nique，忙前忙后带了好多吃的，但是女生们都说在减肥，这不能吃那不能吃，顿时感觉不吃东西的聚会没有了灵魂。 其实，好多减肥的童鞋一听到巧克力之类的就吓死了，感觉像一颗热量炸弹一样爆炸了，其实只要吃对了，不用像苦行僧一样，比如今天要安利的热巧克力，我用的是可可含量70%的黑巧，不仅可以提供充足的能量还可以增加饱腹感，减少吃零食的习惯。早上来一杯，能量满满！ 完整视频及更多精美菜品请关注微博 @巴黎ouichef，谢谢！

用料

• 70%黑巧克力 75g
• 半脂牛奶 250g

早餐好搭配—热巧克力（低脂低糖味道好）的做法步骤

步骤 1

首先将牛奶煮沸，之后调小火，加入黑巧克力，不停搅拌

步骤 2

不停搅拌，不停搅拌，直到状态浓稠即可

步骤 3

倒入杯中之后，可以再拿个杯子或者碗倒一倒，这样会出现细细奶泡，也不容易起奶皮，状态更好。早上加麦片和水果干吃，能量满满；下午茶配甜品，解腻又满足！

早餐好搭配—热巧克力（低脂低糖味道好）的小贴士

1.这样做出的热巧比用巧克力粉口感要香醇浓郁的多，而且用黑巧不会很甜很腻 2.热巧加打发的鲜奶油，撒上巧克力碎，更加美味（请叫我吃不胖，哈哈😄）

菜谱创建时间：2019-03-30 06:24:23