酸奶暖燕麦快手减脂早餐

作者： 紫色星球

早餐吃冷的胃不舒服，分享一个低卡有营养，简便快速又暖暖的减脂早餐。

用料

• 燕麦(非即食） 45克
• 无糖酸奶 100克
• 香蕉(或其他水果） 半根
• 黑芝麻（或其他坚果） 18克

酸奶暖燕麦快手减脂早餐的做法步骤

步骤 1

放清水没过燕麦片，微波炉高火两分钟左右弄软。撒黑芝麻粉或其他坚果碎。

步骤 2

拌无糖酸奶，没有甜味可加适量香蕉草莓葡萄干等。 拌匀就可以吃啦！ 可以再配个水煮蛋，黑咖啡之类。

酸奶暖燕麦快手减脂早餐的小贴士

低卡路里，营养多样化，饱腹感强。制作快速简便。春季减脂必备。

菜谱创建时间：2019-03-29 08:47:12