鸡胸肉土豆泥（≈265大卡）

作者： 牛奶与花香

由一块鸡胸肉引起的一场…… 【这是两顿的量，共≈530大卡】

用料

• 鸡胸肉 1/2块≈80大卡
• 土豆 2个≈200大卡
• 胡萝卜 1/2根≈20大卡
• 洋葱 1/4个≈5大卡
• 黄瓜 1/2根≈10大卡
• 沙拉酱（香甜） 1小袋≈185大卡
• 黑胡椒 1/2勺
• 盐 1勺
• 牛奶 少量≈30大卡

鸡胸肉土豆泥（≈265大卡）的做法步骤

步骤 1

做别的菜剩下的鸡胸肉水煮，煮熟，撕成丝，撒上盐和黑胡椒，备好（不要偷吃🙅）

步骤 2

再去煮土豆，土豆上划几刀，戳几个洞，放到锅里多煮一会，大概半个多小时（寝室锅小火小，煮了一半去上课了，水闷了一个多小时，回来又煮了一下🙃）

步骤 3

漫长的煮土豆的时间里，洋葱切成碎末末，胡萝卜切成小丁丁，黄瓜切成小片片……备着（不要被室友偷吃😜）

步骤 4

煮好的土豆趁热捣碎，加沙拉酱拌，再加牛奶拌，拌的没那么干了，

步骤 5

加入洋葱，胡萝卜，黄瓜拌……

步骤 6

拌好挖出一些尝尝， 剩下的放到有盖的碗里丢到阳台上的“天然冰箱”里…… 第二天当早饭…… …… 😂本来是晚饭的…… 结果没想到土豆会煮这么久……

鸡胸肉土豆泥（≈265大卡）的小贴士

洋葱不能放多……不然会狗带🙃

菜谱创建时间：2019-03-29 00:22:52