番茄鸡蛋乌冬面

作者： 谐音_sdck

330大卡的减脂晚餐，减脂很久了，才开始记录自己的晚餐，平时只有晚餐才自己做，记录饮食，监督自己！

用料

• 乌冬面 100克
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 盐 2克
• 鸡肉丸 2个
• 橄榄油 5克
• 鸡精 1克

番茄鸡蛋乌冬面的做法步骤

步骤 1

大家都会的番茄炒蛋来一份，放油，放鸡蛋，盛出鸡蛋，番茄下锅加盐煮出汤，没汤加点水，加炒好的鸡蛋，翻炒，鸡肉丸是熟食，一起下锅炒一下，加鸡精，出锅

步骤 2

买的包装好的乌冬面，一包200克只放一半100克，沸水下锅煮30秒到1分钟，捞出过凉水

步骤 3

最后拌在一起，OK

番茄鸡蛋乌冬面的小贴士

鸡肉丸可更换，本人是为了多点蛋白质。 对于减脂来说，100克的乌冬面，很少，但是！100克热量160大卡，对晚餐的主食来说，热量刚好的，1整包适合中午吃，建议建议

菜谱创建时间：2019-03-28 20:16:42