桃胶雪燕皂角米炖奶

作者： 四季养生食品

女人过了25岁就要补充胶原蛋白了，特别是生了宝宝的宝妈。 雪燕，桃胶，皂角米，润肠通便 消脂瘦身 美容养颜 长期食用对调节肠胃功能有特殊效用 具有润肺养颜 补充胶原蛋白的功效 一星期吃2次左右就可以了

用料

• 雪燕 一颗
• 桃胶 6-10颗
• 皂角米 十几颗
• 红枣 3-6颗
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 牛奶 适量

桃胶雪燕皂角米炖奶的做法步骤

步骤 1

冷水浸泡，水稍微多一点。（不然水不够中间还硬的）

步骤 2

泡好了的桃胶，皂角米加少量水炖个30-40分钟（因为后期加奶，不加奶的可以多加点，多加些冰糖就可以）

步骤 3

然后加入雪燕

步骤 4

枸杞，红枣，冰糖（加奶的冰糖可以少加，甜度按个人喜好）

步骤 5

炖煮20-30分钟（千万不要煮久了，会化了的哦）最后加入牛奶

步骤 6

完成。

桃胶雪燕皂角米炖奶的小贴士

我煮的是2-3个人的量。按自己的量来。雪燕泡一颗就有一大碗。不要放多了。

菜谱创建时间：2019-03-28 17:56:18