十全大补养生糊/养颜乌发米糊

作者： AnnieSmiling

🍃此方据说有补肾乌发、滋补养颜之功效，五黑+五红，戏称“十全大补”。也可单独做五黑或五红，养生贵在坚持✊ 🍏八卦：发型师说他一客人白发转黑，且从根部开始逐渐变黑。秘诀是：坚持每天吃上2颗核桃1勺黑芝麻🤟

用料

• 五黑：
• 黑豆、黑米、桑葚干、黑芝麻、黄精（可选）、核桃 各10克
• 五红：
• 红豆、枸杞、去核红枣、花生米、桂圆干 各10克
• 调味：
• 红糖（可选） 10克

十全大补养生糊/养颜乌发米糊的做法步骤

步骤 1

准备材料，加水500克（或按喜好调整水的比例）。

步骤 2

破壁机豆浆模式。养生糊细腻顺滑，口感浓香，十全大补哟🤟

菜谱创建时间：2019-03-28 11:51:25