轻食餐

作者： 北国下过雪

用料

• 鸡蛋 个
• 西兰花 朵
• 生菜 片
• 鸡胸肉 块
• 蔬菜 干
• 猕猴桃
• 甜橙
• 洋葱
• 甜玉米 根
• 胡萝卜
• 圣女果
• 黄瓜
• 紫薯
• 火龙果
• 豌豆

轻食餐的做法步骤

步骤 1

轻食餐

步骤 2

轻食餐

步骤 3

香蕉火龙果牛奶蜂蜜汁

步骤 4

轻食餐

步骤 5

番茄豆腐金针菇

步骤 6

五彩鸡胸肉

步骤 7

轻食餐

步骤 8

轻食餐

步骤 9

香蕉草莓奶昔

步骤 10

玉子虾仁

步骤 11

椰蓉紫薯草莓球

步骤 12

火龙果猕猴桃酸奶

步骤 13

周末为孩子做的

步骤 14

寿司

步骤 15

轻食打卡

步骤 16

轻食餐

步骤 17

轻食餐

步骤 18

西兰花鸡胸肉

步骤 19

自己动手做便当

步骤 20

轻食打卡

步骤 21

今日午餐

步骤 22

自制凉拌面

步骤 23

什锦炒饭

步骤 24

今日午餐

步骤 25

偶尔变变花样

步骤 26

今日份

步骤 27

今日份

步骤 28

哇呀呀

步骤 29

狂野奔放自由作

步骤 30

美好的一天从煎个太阳蛋开始

步骤 31

草莓蓝莓奶昔

步骤 32

皮蛋豆腐

步骤 33

哇哈哈

步骤 34

紫团✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌自创哒

步骤 35

紫团✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

步骤 36

紫团

步骤 37

今日份

步骤 38

今日份•午餐

步骤 39

生日大餐

步骤 40

早餐

步骤 41

红烧黄海带鱼

步骤 42

鲜肉小馄饨

步骤 43

打卡

步骤 44

午餐打卡

步骤 45

轻食打卡

步骤 46

香椿鸡蛋饼

步骤 47

今日份

步骤 48

粮仓烧卖

步骤 49

今日家宴😀

步骤 50

饺子宴

步骤 51

天气热，要清爽

步骤 52

今日晚餐

步骤 53

蜂蜜柠檬橙汁（拔牙缝针后第三天）

步骤 54

皮一下，很开心

步骤 55

豆腐而已，不过这真的是一道功夫菜

步骤 56

南瓜面疙瘩

步骤 57

做了点寿司

步骤 58

孩子喜欢这种

步骤 59

最近太忙，分身乏术，没有时间琢磨怎么吃、如何吃的问题，今日得空，家常菜走一波～

步骤 60

六一蛋糕，补上

步骤 61

凉拌皮蛋

步骤 62

清爽甜瓜

步骤 63

打卡网红纯西红柿汁🍅

步骤 64

模仿别人的摆盘

步骤 65

好久没更新了🤷

步骤 66

发面千层饼

步骤 67

腌萝卜，脆爽 好吃😊

步骤 68

杏鲍菇炒牛肉🐮

步骤 69

韭菜鸡蛋粉丝蒸饺

步骤 70

被封的第多少天，不记得了，冬天吃这个，好清爽(✪▽✪)

步骤 71

菠菜手擀面🤷

步骤 72

笋瓜胡萝卜鸡蛋饺，饺子皮用胡萝卜汁和哒

步骤 73

就是觉得这个🍳好看😄

步骤 74

隆重介绍这个饼，超级好吃，笋瓜胡萝卜鸡蛋粉丝馅，发面，平底锅抹油煎，试试看吧

步骤 75

打卡土豆胡萝卜火腿肠焖饭，亲测好吃～ 被封好多天了，你们懂的，没什么食材

步骤 76

手擀面

步骤 77

泡了一夜的鹰嘴豆。将泡好的鹰嘴豆和大米加水，选择豆浆机倍浓豆浆模式，下图是成品👇

步骤 78

超级好喝，孩子喜欢加糖，我更喜欢浓郁的原味🙆 鹰嘴豆蛋白质含量高，比黄豆打出的豆浆不知道好喝多少倍→_→

步骤 79

猪肉香菇大包子

步骤 80

西红柿鸡蛋～浓稠的西红柿汁🍅

步骤 81

火腿肠卷～将花卷与火腿肠完美结合

步骤 82

红烧素鸡

步骤 83

将葱油拌面改良了一下，嫌太油，特地用面汤调剂一下，味道也蛮好(✪▽✪)

步骤 84

一圈一圈的是茄子，里面是茄丁+火腿肠丁+鸡蛋+胡萝卜丁+玉米淀粉+面粉

步骤 85

自制清新抹茶吐司～这是发酵后八九分满未烤的状态～

步骤 86

烤玉米。抹油+撒盐+撒孜然，上下火180℃，40分钟，OK

步骤 87

圣女果奶昔～轻食，低卡路里，樱桃没放，因为这次的圣女果太酸了🤷

步骤 88

必备烤肉店的清新南瓜粥～我光用南瓜和水，破壁机伺候，味道相当的好。

步骤 89

自制鸡尾酒🤦‍♀️

步骤 90

西瓜汁～夏日必备

步骤 91

夏黑+西红柿+桃子

步骤 92

加点82年的大冰块～

步骤 93

腌好了

步骤 94

考好啦

步骤 95

装盘，没摆盘👀

步骤 96

蒜蓉粉丝虾

步骤 97

小米肉丸（含鹌鹑蛋）

步骤 98

味道蛮好

步骤 99

水果茶

步骤 100

水果茶

步骤 101

水果茶

步骤 102

自制披萨饼胚

步骤 103

自制披萨

步骤 104

空气炸锅版鸡米花

步骤 105

自制奶茶

步骤 106

配好，撒～

步骤 107

烤好啦

步骤 108

对比

步骤 109

拌匀～

步骤 110

芒果西米露

步骤 111

步骤 112

意面

步骤 113

意面🍝

步骤 114

意面🍝

步骤 115

荞麦面 黄瓜

步骤 116

手抓饼跟风做法

步骤 117

自制米月饼，低卡无油咸口

步骤 118

低卡无油咸口

步骤 119

2023年中秋

步骤 120

模仿

步骤 121

喜欢五颜六色

步骤 122

中秋家宴。

菜谱创建时间：2019-03-27 10:32:37