三文鱼藜麦色拉

作者： 午后红茶_kqy6

用料

• 三文鱼 100克
• 三色藜麦 30克
• 红叶生菜 少许
• 奶油生菜 少许
• 紫甘蓝 少许
• 芝麻菜 少许
• 苦菊 少许
• 黄瓜 1根
• 红、黄番茄 6个
• 菲力斯意式沙拉酱汁 20ml

三文鱼藜麦色拉的做法步骤

步骤 1

藜麦先浸泡一小时，然后留藜麦量一半的水，上锅隔水蒸15—20分钟，小尾巴出现就可以了！

步骤 2

各种蔬菜切成自己喜欢的样子

步骤 3

各种叶菜拌一下，然后铺上黄瓜、番茄，再撒上藜麦，最后淋上色拉汁！

步骤 4

好吃，美味，零脂肪的色拉完成了！

步骤 5

喜欢的朋友们做起来！

三文鱼藜麦色拉的小贴士

不喜欢色拉汁，想更健康的朋友👬可以把色拉汁换成盐+现磨黑胡椒，健康又美味！

菜谱创建时间：2019-03-26 21:20:27