第一步: > 将土豆洗净、削皮,并切小块(更容易熟),待锅烧开水后,放入盘中上屉。 > 时间:中火🔥蒸 50min 注:一定不要在时间上打折,只有让淀粉充分糊化,口感才会更加绵软。
第二步: > 将西兰花🥦切块,和玉米粒一起,大火🔥焯熟,备用。(焯时,在水中加入半勺或1勺的海盐) > 将午餐肉切粒,备用。
第三步: > 将蒸熟的土豆🥔用工具搅烂; > 再加入适量的牛奶🥛,并继续将土豆泥搅拌成有些湿软的状态; > 然后依次加入玉米粒、午餐肉粒和西兰花🥦搅拌均匀; > 最后加入适量的酱油(生抽)和胡椒粉调味。
▪搭配贴士: 可以搭配一杯果味酸奶~可以有效解腻🍓🍓