五红汤养颜下奶补血

作者： 你温暖我心

适合产后的妈妈下奶喝，有贫血和痛经的女孩也可以喝，味道很美，也会为女性补气血，非常养颜。 五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，建议一天3~5次，每次180毫升。

用料

• 红豆50 克
• 红枣30g 颗
• 枸杞10g 粒
• 红糖40g 克
• 红皮花生50g

五红汤养颜下奶补血的做法步骤

步骤 1

要用到的材料有红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生。 做法1：先将红豆提前一晚浸泡，花生提前2个小时浸泡，红枣去核，不然容易上火，放在一起用清水煮就可以了。

步骤 2

2、将材料都洗干净，红豆、花生、大枣加入压力锅内。 3、加入清水。 4、盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。 5、关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞。 6、加入红糖，常压下煮数分钟即可。

步骤 3

1、准备好所有食材。红豆、花生提前一晚泡好。 2、将红豆、花生、红枣、枸杞洗干净。 3、倒入高压锅内。 4、倒入适量的水。 5、按下“煮豆”键。 6、煮好开锅放上红糖搅拌均匀即可食用。

步骤 4

材料：红枣50g、花生50g、枸杞子10g、红小豆200g、红糖50g。 做法： 1、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。 2、加入红糖搅拌均匀。 3、大火烧开，改为小火，煮一个小时。 4、这时候所有的原料基本上都沉下去了。

五红汤养颜下奶补血的小贴士

4种做法任你选，味道都是一样的

菜谱创建时间：2019-03-19 21:10:49