健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！

作者： Melanie要减脂

长期健身 长期吃鸡胸肉 很多人觉得鸡胸肉做起来很柴不好吃 其实不是的 鸡胸肉也可以做的多汁美味健康 我一般做菜不喜欢加油加盐 但是会用一些herbs调味 放烤箱里烤 味足肉嫩 这个菜谱也是加拿大东海岸出名的donair meat的做法 不生酮的可以配上之前菜谱里的donair sauce来吃 或者希腊酸奶一起也好吃 左边是麦当劳早餐肉饼的配方 也是拿鸡胸肉做的 https://www.xiachufang.com/recipe/103722530/ 拿牛肉碎或者猪肉碎会香很多 1tsp - 5ml

用料

• 鸡胸肉 chicken breast 450克/1lb
• 牛至叶调料 oregano 1tsp
• 黑胡椒粉 black pepper 1/2tsp
• 蒜粉 garlic powder 1/2tsp
• 洋葱粉 onion powder 1/2tsp
• 意大利调味料 italian seasoning （没有可不加） 1/2tsp
• 辣椒粉 cayenne pepper （这个很辣吃不惯辣可以减少） 1/4tsp

健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！的做法步骤

步骤 1

把肉切小块 跟所有调味料混合 放入烤箱

步骤 2

375华氏度烤半小时

健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！的小贴士

可以用肉碎也可以用鸡胸肉切小块

菜谱创建时间：2019-03-18 00:40:03