番茄牛排骨汤

作者： 小虹菇凉

腰骨不好，加强下钙和骨胶原的吸收。

用料

• 牛排骨 1条
• 牛软骨 400克
• 番茄 8个
• 洋葱 1个
• 红萝卜 1根

番茄牛排骨汤的做法步骤

步骤 1

洗干净所有蔬果，然后切块备用

步骤 2

牛软骨洗干净，泡出血水

步骤 3

牛排骨也是同样洗干净后泡水，溢出血水

步骤 4

洋葱下蒜末，下少许盐将它炒软

步骤 5

番茄下盐炒出汁

步骤 6

炒至酱汁状态

步骤 7

下红萝卜一起烹煮

步骤 8

牛排骨，牛软骨一起飞水洗净备用

步骤 9

牛排骨下锅稍微煎至金黄

步骤 10

将所有准备好的番茄洋葱酱汁和牛排骨，牛软骨一起放入压力锅内

步骤 11

加水，稍微没过面即可

步骤 12

电压力锅约60分钟

步骤 13

煮好

步骤 14

软化的牛软骨

步骤 15

牛软骨已软化

步骤 16

装盘开吃！

步骤 17

胶原蛋白补起来！

菜谱创建时间：2019-03-17 20:30:40