减脂必备鸡胸肉丸
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2月底开始认真减脂,好好吃饭。
虽然会慢一点,但需要长期坚持。
第一次做这个,形状有点不好看,有点稀了,但总体是成功的!
减脂期也不是要饿!
也可以让自己吃的更好,吃健康的食物,运动!
减脂必备鸡胸肉丸的做法步骤
步骤 1
1.鸡胸肉变成鸡胸肉泥 /木耳/胡萝卜都切成小沫沫,越细腻越好!
步骤 2
2.把鸡胸肉泥,胡萝卜和木耳碎全部放在一个碗里,少许盐/胡椒粉/生抽/淀粉调味,在加一个鸡蛋,搅合搅合,越均匀越好!
步骤 3
3.锅里烧水,水煮开后用勺子把混合物弄成球,就是挑一勺放在手里,双手来回倒,变成均匀的形状,放到锅里。煮熟漂浮起来,就可以乘起来放到盘子里了!
步骤 4
ps:一定要煮熟才能捞起来,要不然就会像我一样弄散了!
菜谱创建时间:2019-03-17 14:25:51