隔夜燕麦酸奶芒果杯

作者： 罗下饭

上班时间太早，没时间给自己做早餐？不如试试overnight oatmeal杯！睡前花三分钟组装好，第二天早上拉开冰箱门就可以享用啦。把杯子换成带密封圈的小罐子，就是一份可以随身携带的轻食便当，高纤低脂，美味和健康的需求同时满足。 经过一夜冷藏，燕麦片饱吸了酸奶的水分，变得韧韧的，酸奶也更稠厚了。不妨再加入切块的时令水果，缤纷的色彩或许能给工作日的心情添上一抹彩虹呢。 今天做的是芒果，因为恰好买到了新鲜又大只的水仙芒。

用料

• 水仙芒 大半个
• 无糖酸奶 200g
• 快熟燕麦 适量
• 果干和坚果（可选） 适量

隔夜燕麦酸奶芒果杯的做法步骤

步骤 1

芒果洗净，半个切成大块（大块果肉比较过瘾嘛...），半个切花。

步骤 2

按顺序依次往玻璃杯里放入：燕麦片→酸奶→芒果→酸奶→燕麦片→酸奶。顶上还可以再放几块果肉作为装饰。

步骤 3

入冰箱冷藏过夜，至少5小时，让燕麦充分吸收酸奶里的水分。

菜谱创建时间：2019-03-17 13:09:16