蒜蓉南瓜🎃

作者： 18jh

南瓜营养非常丰富，具有养胃、助消化、防癌等功效，而且很有饱腹感，很适合减肥人士。而且这道菜做法也很简单，大家都可以学会！

用料

• 南瓜 1个
• 蒜 6-7瓣
• 盐 少许
• 鸡精 少许

蒜蓉南瓜🎃的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮洗净切半 用勺子挖去内瓤 将南瓜切成小块

步骤 2

蒜切末

步骤 3

锅内热油蒜蓉炒香

步骤 4

倒入切好的南瓜 中小火翻炒均匀

步骤 5

倒入与南瓜齐平的水 小火焖煮十分钟

步骤 6

焖煮后加入少许鸡精和少许盐

步骤 7

大火收汁后撒上少许葱花即可

蒜蓉南瓜🎃的小贴士

切南瓜时要小心一点 可以去皮也可以不去 蒜蓉要多切一点会很香 南瓜本身偏甜盐少放一点 鸡精具有提鲜的作用

菜谱创建时间：2019-03-16 21:30:08