宝宝辅食 拌饭海苔

作者： nazgulyy

用料

• 头水紫菜 1 张
• 橄榄油 少许
• 白芝麻 少许

宝宝辅食 拌饭海苔的做法步骤

步骤 1

这是在菜菜家买的定制级头水紫菜，口感很不错，原料新鲜，所以味道很鲜美，做海苔很棒。大家做的话，比较方便就是直接购买市面上的免洗紫菜吧……emmmm 免洗 第一步就是取出紫菜，然后用手边顺手的工具把紫菜修整成合适的大小，我用了剪刀，唰唰就把紫菜剪成一厘米至一点五厘米的大小(方便宝宝食用) 月龄小的宝宝建议用料理棒稍稍研磨下，弄的更细一些

步骤 2

接下来在修整好的紫菜里倒一丢丢油，搅和搅和，这时候紫菜就会变得油光光亮晶晶的啦

步骤 3

把白芝麻放不粘锅里炒熟炒香（家里木有白芝麻，我就用了黑芝麻，炒熟炒香后 我又稍稍研磨了下）

步骤 4

趁着锅热，倒入亮闪闪的紫菜，中小火不停的翻炒，肉眼能明显看到紫菜由深黑色转为墨绿色就差不离啦（我的锅我的紫菜我的燃气灶大概也许2分钟左右吧，emmm 每家的脾气不一样，请以颜色变化为准）

步骤 5

放凉后装在密封盒里就好啦💛 我一般做完了吃个3天到4天的样子，毕竟没有任何添加，还是尽早食用完比较好

宝宝辅食 拌饭海苔的小贴士

我家宝宝对紫菜是不过敏的，第一次做可以少做些，哈哈哈，其实大人喜欢吃海苔的话 那宝宝吃不来，完全可以家长消灭掉啦 每100g紫菜干里含有54.9mg的铁，是很不错的辅食选择哦

菜谱创建时间：2019-03-15 22:07:16