减肥餐

作者： 金贝贝-kingbaby

囤积了一个冬季的肉肉，终于下定决心要甩掉它。我的减肥口号是：要想不迈腿，就要管住嘴；我的减肥目标是：甩掉10斤肉肉。

用料

• 蔬菜 西蓝花，青豆，胡萝卜，玉米粒，荷兰豆，紫包菜，西芹
• 肉类 鸡胸肉，牛肉，虾仁
• 调味料 橄榄油，盐，生抽，麻油，芝麻酱

减肥餐的做法步骤

步骤 1

杂粮饭+西芹鸡丝，水果是金桔，圣女果，梨。

步骤 2

虾仁凉拌面，水果是火龙果，苹果，哈密瓜。

步骤 3

鸡胸肉蔬菜沙拉，草莓，芒果，火龙果，蓝莓。

步骤 4

牛肉意面，蛋炒饭，黑提，圣女果。

步骤 5

蕨根粉，香煎鸡胸肉，西梅，苹果。

菜谱创建时间：2019-03-15 19:31:34