蒜蓉粉丝西蓝花

作者： Frost珊

蒜蓉鲍鱼 蒜蓉虾 蒜蓉娃娃菜 为什么没有蒸版的西蓝花？我来试一下，味道不错，比炒的健康少油还好吃（还适合小宝宝）

用料

• 西兰花 1朵
• 蒜 8瓣
• 蚝油 勺
• 蒸鱼豉油 勺
• 粉丝

蒜蓉粉丝西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花切小朵抄下水捞出

步骤 2

粉丝凉水泡软放盘儿底 西蓝花摆上边

步骤 3

锅里少量油将蒜沫炒香盛入小碗 加蒸鱼豉油 凉开水 耗油少许 可以加一些葱姜干红椒沫

步骤 4

淋入酱汁 上笼大火蒸十分钟

步骤 5

酱汁尽量均匀

步骤 6

出锅

蒜蓉粉丝西蓝花的小贴士

一定要焯水 不然西蓝花会变黄 西蓝花杆不要扔掉 去皮切片一起蒸 味道不错的

菜谱创建时间：2019-03-14 13:42:15