微波炉花椰菜南瓜沙拉（一个月快手午餐No.5）

作者： 还是不说话

昨天吃的生菜、紫甘蓝、番茄沙拉，感觉胃一下子不是很能接受生冷的东西，于是今天换熟菜沙拉试试。 南瓜香甜可口，鸡胸肉煎的时候有放盐和黑胡椒，再加上千岛酱，很够味道，而且很饱腹。

用料

• 花椰菜 适量（多一点）
• 南瓜 适量（多一点）
• 山药 适量（少一点）
• 胡萝卜 适量（少一点）
• 煎鸡胸肉 3小块
• 千岛沙拉酱 3勺

微波炉花椰菜南瓜沙拉（一个月快手午餐No.5）的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切块，倒入加了盐的清水，放微波炉微波6分钟。取出把水倒掉，加入切成丁的煎鸡胸肉（或者中午吃之前再加）再微波2～3分钟。吃之前放适量千岛酱拌匀，开吃～

菜谱创建时间：2019-03-14 12:48:13