肉丝炒青蒜～简单又好吃

作者： 月亮私家烘焙师

今天用当季时令菜青蒜做一款很家常菜的菜～青蒜炒肉丝，超级下饭。

用料

• 青蒜 适量
• 盐 适量
• 后肘肉 适量
• 酱油 适量

肉丝炒青蒜～简单又好吃的做法步骤

步骤 1

买回来的青蒜苗用刀去掉根部，清洗干净切段备用。

步骤 2

从超市买回来的后肘肉切丝备用。

步骤 3

锅内倒入适量油，下猪肉炒变色，倒入适量酱油炒至猪肉上色。

步骤 4

倒入切好的青蒜苗鳞茎，翻炒断生，倒入适量盐翻炒均匀。

步骤 5

倒入切好的蒜苗叶子，炒至断生即可。

肉丝炒青蒜～简单又好吃的小贴士

1⃣:青蒜具有通肠排、降血脂、增强抵抗力预防癌。 2⃣:症等功效:蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。 1、蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾虫的功效。 2、蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。 3、它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 3⃣:清洗青蒜的时候，把青蒜的鳞茎和叶子切断清洗，这样藏在青蒜苗叶子里的土就轻松洗干净了。

菜谱创建时间：2019-03-14 08:11:35