不到100cal的凉拌木耳洋葱

作者： 你也是一只兔子吗

用料

• 洋葱 一个
• 泡发木耳 一把
• 泡发香菇 5朵
• 小米辣椒 2个
• 盐 少许
• 醋 一勺
• 生抽 一勺
• 枫叶糖浆 半勺或一勺
• 黑胡椒粉 少许
• 辣椒粉 少许
• 青柠檬 半个

不到100cal的凉拌木耳洋葱的做法步骤

步骤 1

洋葱切成细细的丝，放在保鲜盒内，撒一点盐，盖上保鲜盒摇匀，等出水后拿出用冰水泡5分钟，这样可以去除一部分辣味。香菇和木耳沸水中煮两到三分钟，熟后捞出放凉。小米辣椒切碎，控干洋葱，所有食材放在一起。

步骤 2

加入调料，挤去青柠檬汁，拌匀即可。

不到100cal的凉拌木耳洋葱的小贴士

不爱吃生洋葱，但这道凉拌洋葱的味道却意外让我发现还挺好吃的，柠檬的味道混合一起清爽鲜甜。 晚间备餐，随意拍图。 不吃辣可以不放。 可以用蜂蜜也可以用糖。 可以加点儿酸菜进去拌一下味道特别鲜美。 个人的减脂食谱作为备忘，同时分享。

菜谱创建时间：2019-03-14 01:03:16