【keto/低碳】 芜菁/萝卜奶汁炖菜

作者： 健康生酮的猫猫虫

用料

• 芜菁 110克
• 洋葱 20克
• 蒜 1瓣
• 韭菜 60克
• 黄油（可选） 10克
• 奶油（减脂版换成等量挤干水分的豆腐，打成泥，可以加一点腰果增加醇厚口感） 50克
• 芝士碎 35克
• 盐和黑胡椒 3克

【keto/低碳】 芜菁/萝卜奶汁炖菜的做法步骤

步骤 1

大蒜，洋葱，芜菁用料理机打碎

步骤 2

切碎韭菜

步骤 3

在烤碗中融化黄油，加入1中的混合物和韭菜，盐和黑胡椒，混合一半芝士入混合物，另一半铺在顶端

步骤 4

200度30分钟

菜谱创建时间：2019-03-13 00:33:54