爱心能量早餐5⃣️

作者： 美厨娘飘雪

昨晚我家少爷亲点的早餐，为娘分分钟满足你，一天能量满满的上学

用料

• 鸡蛋 3个
• 菠菜 5颗
• 新鲜玉米 5根
• 盐 适量
• 普通面粉 1小碗
• 每日坚果 25克
• 手工活菌酸奶 250克
• 水果 适量

爱心能量早餐5⃣️的做法步骤

步骤 1

新鲜玉米用刀切下玉米粒，超级省事

步骤 2

用果语不插电原汁机榨玉米汁，榨汁分离，看看他的出汁率高达95%以上

步骤 3

榨好的玉米汁倒入锅里，小火煮开，需要边煮边搅拌，可适量加入点水或者牛奶

步骤 4

榨完汁的玉米渣渣不要倒掉，我们来做玉米饼，打入3个鸡蛋，撒入适量盐

步骤 5

放入切碎的菠菜叶

步骤 6

现在倒入果语钛合金炒锅中，物理特性无涂层，当然就不沾啦

步骤 7

两面金黄的玉米饼出锅

步骤 8

现在我们来看看昨晚睡觉前花了3分钟做的手工酸奶，也是不插电哦，安全

步骤 9

看看，爱心能量早餐就是这么简单有么有

步骤 10

开心😊

菜谱创建时间：2019-03-12 21:31:41