香菇粉（宝宝辅食）

作者： 妍宝儿麻麻

小宝贝儿出牙晚，好些蔬菜，都要切的碎碎的给宝贝加入辅食中，为了方便省事，我就做成香菇粉给宝贝儿添加到辅食之中 香菇菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。 香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。 所以给宝妈们，要多给宝贝吃香菇，小宝宝做成香菇粉..，加入各种辅食中，面条，煮粥，蒸蛋，都很好！

用料

• 香菇 10朵

香菇粉（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

香菇拿盐水浸泡、冲洗干净。

步骤 2

洗干净的香菇切片，放置在通风采光好的晾晒。

步骤 3

香菇晾晒到一掰就碎的时候，放入烤箱，上下火80度，烤15分钟就烤熟了，

步骤 4

烤熟之后的香菇，放入搅拌机，搅拌成细粉末，

步骤 5

搅拌好的香菇粉，装密封罐，放冰箱冷藏保存。

香菇粉（宝宝辅食）的小贴士

因为是自制的不含添加剂的食材，不容易保存，宝妈们尽量少做点，存时间不要太长，尽快给宝贝食用完，以免不够新鲜。 另外麻麻们可以用香菇干，香菇干营养好，更香

菜谱创建时间：2019-03-12 15:54:49