木瓜鲫鱼下奶汤

作者： _MAYmayyy

本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果哦！！！！！

用料

• 姜 许片
• 鲫鱼 一条
• 盐 许克
• 木瓜 大半个
• 桂圆 10颗
• 枸杞 20粒
• 花生 许克
• 红枣 6颗

木瓜鲫鱼下奶汤的做法步骤

步骤 1

把鲫鱼洗净，切好姜片

步骤 2

把木瓜切好，同样也要准备姜片

步骤 3

如果增强下奶效果记得放花生，我这里没准备花生，对了还要放红枣喔！

步骤 4

先把鲫鱼煎至半熟

步骤 5

木瓜是寒性食物，所以建议要先用姜片煎一下，毕竟哺乳期妈妈尽量避免吃太过于寒性食物。

步骤 6

最后放入适量水分，把食材都倒入，大火滚起后小火15-20分钟即可

步骤 7

大功告成咯，可以放少许胡椒

木瓜鲫鱼下奶汤的小贴士

记得想要更好的下奶功效放花生喔！

菜谱创建时间：2019-03-10 07:02:14