低脂卷饼

作者： 兵兵是只狗

孕期医生说不能摄取太多糖粉，从而导致我从另一个菜谱中改良的卷饼（原配方在我做过的食谱里也有，可自行查阅呦） 这份量大概10个饼吧，人口多的自行乘2。

用料

• 全麦粉 100克
• 黑麦粉 100克
• 盐 4克
• 橄榄油 9克
• 水 120克
• 酵母 3克

低脂卷饼的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合成团，放置一会（我大概放了半个小时吧）

步骤 2

将面团搓条分成若干个小团，压成小圆饼静置10分钟，放点干粉以防粘粘擀成圆饼，尽量别太厚，反正也是自己吃，圆不圆也无所谓啦！

步骤 3

中火热锅不要放油，放入饼皮二十几秒左右会有小气泡（看各人家里的锅导热性能）翻面再多10几秒，出锅放旁边拿个盖子盖起来以防硬掉。全部烙好后卷上自己喜欢的东西切半就完成啦！

步骤 4

搭配一：牛油果，生菜，紫甘蓝，鸡胸肉（水煮后过冷水抓点黑胡椒或者橄榄油） 搭配二：胡萝卜，青瓜，番茄，鸡胸肉 喜欢沙拉可以放点沙拉酱，喜欢咸口的可以放点六必居甜面酱！

菜谱创建时间：2019-03-09 12:36:06