南瓜洗净切块,不要削皮。
下锅加水,水量基本于南瓜平衡,加入调料,小火炖15分钟。
炖15分钟之后,放置一段时间。
放置冷却的南瓜,夹入保鲜盒里,放入冰箱冷却后更佳可口。
喜好多种搭配的小伙伴,可以加些玉米粒,或者肉末(最好用热水过滤后加入)