不用提前泡豆的血糯米红豆粥

作者： 小苏苏的食研室

准备工作不足三分钟的血糯米红豆粥 红色谷物入心经，心主血， 经常服用此粥者气色面色红润。

用料

• 红豆 克
• 糯米 克
• 红枣

不用提前泡豆的血糯米红豆粥的做法步骤

步骤 1

将原料血糯米红豆红枣清洗干净至于比例，完全按喜好。真正好的血糯米遇水会呈现紫红，此为天然植物花青素，切勿过度洗米。

步骤 2

加入4倍水，好的珍珠红小豆沙糯易烂，无需提前浸泡直接放入带有压力功能的电饭煲，选择煮粥功能煲两小时，粥香满屋。

步骤 3

喜欢吃甜的，可以在煮好后加些冰糖红糖或者蜂蜜，也可在煮粥时多放点红枣代替甜味剂。

不用提前泡豆的血糯米红豆粥的小贴士

血糯米及红豆来源于：深圳湾万象城的躬务仓米店 温馨提示： 用矿泉或净化水煮粥做饭，味道更好。 水量可根据需要增减，喜欢喝米汤的，可以多加些水，餐时喝粥，平时喝红豆血糯水，一锅煲出两样养颜补血佳品 如电饭煲无压力功能可提前浸泡红小豆。我的一贯做法是前一天晚上就将食材提前放入电饭煲内，预约好烹饪时间，在被粥香包围的家中醒来，喝一碗元气满满的补血粥，助力全新的一天。

菜谱创建时间：2019-03-04 22:40:47