苹果梨子茯苓汤

作者： 栗子1s

① 煮苹果：减少肠胃刺激，降低胆固醇，治疗腹泻，防治内热，抗氧化等 ② 煮梨子：清心下火，润肺止咳，缓解便秘，保护肝脏等 ③ 茯苓：健脾祛湿，祛水肿，痰饮，脾虚泄泻，心悸，失眠 ④ 枸杞：延缓衰老，明目，改善贫血，养肝护肝等

用料

• 梨 半个
• 苹果 半个
• 冰糖 1颗
• 枸杞 适量
• 茯苓 一勺或7颗

苹果梨子茯苓汤的做法步骤

步骤 1

苹果梨子切块

步骤 2

冷水放入苹果梨子和茯苓（这里我用榨汁机把茯苓打成了粉，如果是颗粒的，7-8颗就够了，颗粒要提前泡2-3个小时）

步骤 3

上锅盖上盖子煮到水开，把盖子打开煮

步骤 4

关小火，放入冰糖，枸杞（冰糖放的不多是因为我煮的比较少，水也比较少，如果煮的多可以多放两颗）

步骤 5

煮好啦~ 汤喝起来甜甜的，苹果有点酸，综合起来就是酸酸甜甜的哦~ 小朋友很爱喝

步骤 6

这是颗粒的茯苓，刚从药房买来的样子，如果要用这种茯苓，要提前泡2-3小时，然后捏碎一点

菜谱创建时间：2019-03-02 19:22:14