营养早餐

作者： 灰灰不想当daydreamer

记录美味营养早餐

用料

• 蛋白质
• 碳水化合物
• 纤维
• 油脂

营养早餐的做法步骤

步骤 1

三明治：全麦面包两片，番茄半个，生菜一片，煎鸡蛋一个，胡萝卜若干，黄瓜若干。

步骤 2

水果：杨桃一个

步骤 3

坚果：10g，南瓜子+核桃+榛果+巴旦木

步骤 4

黑咖啡

菜谱创建时间：2019-02-28 10:27:10